先说一个可能性：抑郁症与炎症相关。 科学些，准确点儿的说法，是炎症紊乱是抑郁症的免疫学基础。 回到我的情况，我的甲状腺，作为一个情绪器官，它本身的炎症也会极大的影响到抑郁的情况。 我了解到这个之后，开始研究如何在饮食上，做到抗炎。做了一些总结。 戒麸质 麸质会引发神经炎症。而炎症本身与抑郁相关。 尽 ...

重要更新：在身体情况稳定后，没必要再坚持每天都吃香蕉、鸡蛋和核桃了。香蕉（以及饮料型益生菌）作为高糖食物，很容易引起高血糖-胰岛素抵抗-糖尿病。鸡蛋对肺不好，容易引发呼吸道问题。核桃属于易敏食物，如果对坚果有不耐受的体质，长期吃可能会导致身体免疫能力下降。 任何食物都不适宜长期吃。图中所列出的 ...